Tag: yoga type

Sommaire Le Fly yoga ou yoga aérien, cette pratique a la particularité de se dérouler dans les airs à l’aide d’un accessoire. Développé très récemment, en 2009, l’aéro yoga est de plus en plus tendance ! Pour qui ? Practicable par tous quelque soit le niveau. Comment ça se pratique ? Le fly yoga offre… Continue reading Fly Yoga

Sommaire Ce yoga offre une préparation adaptée à l’accouchement et au post-partum pour les femmes enceintes. La pratique repose sur des exercices simples visant à renforcer la ceinture abdominale, le périnée et les muscles du dos. Les exercices respiratoires favorisent la relaxation et contribuent à réduire l’anxiété. Le yoga prénatal améliore la conscience du schéma… Continue reading Prénatal Yoga

Sommaire Le SUP yoga, pratiqué sur une planche de paddle, combine sérénité, détente et connexion avec la nature. Pour qui ? Praticable par tous ! Comment ça se pratique ?   Ce type de yoga ne requière rien de plus qu’une étendue d’eau et un paddle bien adapté. Quels sont les bienfaits ? Les postures… Continue reading SUP Yoga

Sommaire La méthode de yoga Iyengar, élaborée par BKS Iyengar dans les années 1950 en Inde, se caractérise par sa rigueur. Axée sur la concentration, la précision et l’intensité des postures, cette pratique très technique explore minutieusement l’alignement corporel. L’utilisation d’accessoires tels que briques, sangles et couvertures permet une exécution précise des mouvements. Elle offre… Continue reading Yoga Iyengar

Les séances de Yoga Bikram se déroulent dans une salle chauffée à 40,6°C avec un taux d’humidité de 40%. Elles comprennent deux exercices de respiration et 26 postures variées, le tout dans une durée de 90 minutes. Ces différentes positions sollicitent l’ensemble des muscles du corps. Praticable par tous ! Sommaire En sanskrit, nidra signifie «… Continue reading Yoga Bikram

Sommaire Il s’agit d’une forme qui est apparue très récemment, on parle de yoga moderne et plus fun. Arrivé dans les années 1980, il est largement plébiscité et les cours dispensant le power yoga sont de plus en plus nombreux. Pour qui ? Ce yoga est accessible à tous dès lors que vous êtes en… Continue reading Power Yoga

Sommaire En sanskrit, nidra signifie « sommeil ». Ce yoga doux et relaxant ne nécessite aucun effort physique. Il s’agit d’une méditation guidée, pratiquée en position allongée, visant le lâcher-prise immédiat et le relâchement total. Pour qui ? Il peut se pratiquer par tous étant donné que c’est un yoga qui n’intègre aucune activité physique. Comment ça se pratique ?… Continue reading Yoga Nidra

Le Yin Yoga Sommaire Nous allons vous présenter le Hatha Yoga. Vous découvrirez quelques surprises auxquelles vous ne vous attendiez pas. Laissez-vous aller et bonne lecture ! Yin Yoga Qu’est-ce que le Yin Yoga ? Le Yin Yoga est un yoga restauratif, popularisé par Paul Grilley dans les années 1990, mêle postures classiques et méditation pour créer une pratique douce favorisant le lâcher-prise et la relaxation… Continue reading Yin Yoga

Le Yoga Ashtanga Sommaire Nous allons vous présenter le Yoga Ashtanga. Vous découvrirez quelques surprises auxquelles vous ne vous attendiez pas. Laissez-vous aller et bonne lecture ! Yoga Ashtanga Qu’est-ce que le Yoga Ashtanga ? L’Ashtanga, un yoga dynamique initié par Pattabhi Jois en Inde et popularisé dans les années 1970 en Occident, se distingue par des séries d’asanas… Continue reading Yoga Ashtanga

Le Yoga Kundalini Sommaire Nous allons vous présenter le Yoga Kundalini. Vous découvrirez quelques surprises auxquelles vous ne vous attendiez pas. Laissez-vous aller et bonne lecture ! Yoga Kundalini Qu’est-ce que le Yoga Kundalini ? La Kundalini, forme de yoga hautement structurée, méthodique et puissante, a pour objectif de stimuler l’énergie vitale, le Prana, à travers une transformation intérieure. Selon la… Continue reading Yoga Kundalini