Tag: yoga tips

Pratiquer les postures de yoga Iyengar 🧘 Sommaire Qu’est-ce que le Yoga Iyengar ? Le yoga Iyengar est une forme de hatha yoga créée par BKS Iyengar. Il s’appuie sur les huit branches traditionnelles du yoga décrites par Patanjali dans les Yoga Sutras. Cette méthode met l’accent sur la découverte de soi à travers la… Continue reading Pratiquer les postures de yoga Iyengar

20 postures de yoga pour tous niveaux 🧘‍♀️ Sommaire La posture de la montagne (Tadasana) Commençons par la base de toutes les postures debout : Tadasana. Bien que cette posture paraisse simple, elle représente un excellent exercice pour améliorer à la fois votre posture et votre conscience corporelle. Comment faire : Tenez-vous debout, pieds joints… Continue reading 20 postures de yoga pour tous niveaux

Séquence de yoga débutant: conseils et instructions Vous êtes tout nouveau dans le monde du yoga et vous vous sentez un peu perdu face à la multitude de postures ? Pas de panique ! Vous pratiquez peut-être déjà du yoga sans même vous en rendre compte. Par exemple, ce matin, lorsque vous avez levé les… Continue reading Séquence de yoga débutant: conseils et instructions

Posture du corbeau en yoga : bienfaits et astuces Sommaire Qu’est-ce que la posture du corbeau ? La posture du corbeau, ou Bakasana, est un exercice d’équilibre des membres supérieurs qui met au défi et renforce la force du haut du corps, la stabilité du tronc et la concentration. Cette posture est une passerelle vers… Continue reading Posture du corbeau en yoga: bienfaits et astuces

Techniques de Respiration et Pranayamas Sommaire Art de Respirer au yoga : La Respiration Consciente et ses Bienfaits   Lors de nos premiers cours de yoga, on se rend rapidement compte que la respiration occupe une place centrale et la respiration est bien plus qu’un mécanisme physiologique. En effet, c’est l’élément fondamental dans la pratique… Continue reading Techniques de Respiration et Pranayamas