Sommaire
Nous allons vous présenter le Fly Yoga. Vous découvrirez quelques surprises auxquelles vous ne vous attendiez pas. Laissez-vous aller et bonne lecture !
Fly Yoga
Qu’est-ce que le Fly Yoga ?
Le Fly yoga ou yoga aérien, cette pratique a la particularité de se dérouler dans les airs à l’aide d’un accessoire. Développé très récemment, en 2009, l’aéro yoga est de plus en plus tendance !
Pour qui ?
Practicable par tous quelque soit le niveau.
Comment ça se pratique ?
Le fly yoga offre une sensation de flottement grâce à un accessoire particulier, un hamac en toile de parachute, où vous pouvez réaliser diverses postures à quelques centimètres du sol. Accessible à tous, y compris aux enfants, cette pratique est ludique. Pendant le cours, vous pouvez être soit en contact avec le sol, soit en apesanteur. L’impression de flotter dans les airs est apaisante, favorisant le relâchement tant du corps que de l’esprit.
Quels sont les bienfaits ?
Le yoga aérien améliore la concentration en demandant une attention accrue aux mouvements, même si la pratique en elle-même n’implique aucun danger. Il favorise le gain de souplesse tout en renforçant les muscles. Cette approche ludique constitue un excellent moyen de libérer le stress, offrant un moment de détente et de légèreté.
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FAQ
Quel est le meilleur yoga pour commencer ?
Le meilleur yoga pour commencer dépend de vos préférences personnelles et de vos objectifs. Cependant, le Hatha Yoga est souvent recommandé aux débutants.
L’avantage du Hatha Yoga réside dans sa nature douce, permettant aux débutants de s’acclimater progressivement aux différentes postures.
Souvent les notes et les avis donnent d’excellentes informations sur les compétences du professeur de yoga et de la manière dont la séance est tenue.
Quels sont les différents types de yoga ?
Nous vous recommandons notre article “Les différents types de yoga“.
Quel est le meilleur moment pour faire du yoga ?
Au réveil : Optez pour un yoga doux.
Avant le repas : C’est une période idéale pour pratiquer un yoga plus tonique.
En fin de journée : C’est un créneau parfait pour pratiquer une activité tonique et faire travailler l’ensemble des muscles de son corps.
Avant de se coucher : Juste avant de se coucher, privilégiez un yoga de relaxation voire même une séance de méditation. C’est le moment de respirer et gérer son souffle avant de démarrer une nuit apaisée et zen.
Comment choisir un bon cours de yoga ?