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Le Pilates est considéré comme une discipline incontournable pour quiconque souhaite renforcer son corps, améliorer sa posture, et gagner en souplesse. L’accessoire central de cette discipline est le tapis de Pilates, mais comment sélectionner le tapis qui correspond à votre pratique parmi la variété de choix existant sur le marché ? Cet article s’intéresse aux caractéristiques des meilleurs tapis de Pilates qui vise à répondre à vos interrogations les plus fréquentes et vous oriente vers le choix idéal pour une utilisation confortable. 🧘♀️
Pourquoi un tapis de Pilates est-il si important ?
Avant de plonger dans les caractéristiques importantes à prendre en compte, il est crucial de comprendre l’importance d’un bon tapis de Pilates. Ce n’est pas la même chose qu’un tapis de yoga ordinaire, car il fournit un support supplémentaire pour les exercices au sol.
Le tapis doit être plus épais pour protéger votre colonne vertébrale et vos articulations, ainsi qu’être antidérapant pour maintenir votre stabilité pendant les mouvements.
Les 10 meilleurs tapis de Pilates de 2024
Airex Coronella 200
Manduka PRO
Gaiam Performance Pilates Mat
Stott Pilates Deluxe Pilates Mat
ProsourceFit Extra Thick Yoga and Pilates Mat
Balanced Body Aeromat
MERRITHEW Eco-Friendly Pilates Mat
BalanceFrom GoYoga All-Purpose Exercise Mat
Pilates Mad Deluxe Mat
Yoga Design Lab The Infinity Mat
Caractéristiques à considérer lors du choix d'un tapis de Pilates
Épaisseur: l’épaisseur d’un tapis de Pilates doit varier entre 6 et 15 mm. Les personnes débutantes et celles ayant des problèmes articulaires peuvent choisir une épaisseur plus importante.
Matériau: les tapis NBR ont une très bonne tenue, mais les tapis TPE sont plus écologiques.
Taille: assurez-vous que votre tapis est assez long et large pour vos mouvements et votre taille.
Adhérence: pour éviter de glisser en faisant des mouvements, vous devez disposer d’un tapis bien adhérant.
Entretien: choisissez un modèle que vous pouvez nettoyer simplement et rapidement.
Conseils pour prolonger la durée de vie de votre tapis de Pilates
Nettoyez régulièrement votre tapis.
Les tapis sont sensibles au soleil et à l’humidité.
Une fois votre séance finie, roulez votre tapis (⚠️ il ne faut pas le plier).
Utilisez une serviette sur votre tapis si vous avez tendance à beaucoup suer afin d’éviter de glisser.
Transportez-le dans un sac dédié pour éviter de l’abîmer.
L'importance de l'écologie dans le choix de votre tapis
Plusieurs pratiquants sont de plus en plus soucieux de l’empreinte écologique de leur équipement. Heureusement, de nombreux fabricants ont aujourd’hui des tapis de Pilates écologiques qui sont fabriqués à partir de matériaux durables et recyclés. Par exemple, le tapis MERRITHEW Eco-Friendly est fait à partir de TPE biodégradable en caoutchouc tandis que le tapis Yoga Design Lab The infinity Mat est fabriqué avec du caoutchouc naturel et des microfibres recyclées.
Adapter votre choix à votre niveau
Débutants : il est conseillé d’adopter un tapis plus dense pour un confort optimal : entre 10 et 15 mm.
Niveau intermédiaire : il est préférable de choisir un tapis offrant un bon équilibre entre confort et stabilité, soit entre 8 et 10 mm.
Niveau avancé : vous pourrez choisir un tapis plus fin, soit entre 6 et 8 mm, pour, entre autres, une meilleure connexion au sol.
L'importance de l'essai avant l'achat
Si possible, essayez le tapis avant de l’acheter, de nombreux magasins de sport permettent de tester les tapis sur place. Sinon, vous pouvez l’acheter en ligne et l’essayer chez vous mais assurez-vous de la politique de retour du vendeur.
Les tendances 2024 dans les tapis de Pilates
En 2024, la tendance se tourne clairement dans les tapis multi-usages combinant les avantages des tapis de Pilates et de yoga. Par exemple, Manduka PRO est excellent pour diverses pratiques (Pilates, Yoga, stretching..).
On retrouve aussi des tapis avec des marquages d’alignement idéal où vous pouvez positionner votre corps de manière précise et rigoureuse sur la surface du tapis et rester centré sur votre respiration tout en profitant pleinement du bienfait des postures. Le Liforme Yoga Mat est un exemple de tels tapis.
Conclusion
Choisir le bon tapis pour le Pilates est une étape essentielle pour maximiser vos séances ainsi que pour préserver votre corps. Grâce aux facteurs tels que l’épaisseur, la matière, la taille et l’adhérence, il est possible de trouver le tapis idéal pour soi. Gardez en tête que l’acquisition d’un bon tapis de Pilates n’est pas un simple achat mais bien un investissement sur votre Santé et votre bien-être. Pour cette raison, cela vaut la peine de prendre votre temps pour choisir, et votre corps vous remerciera pendant vos séances !
FAQ
Quelle est la différence entre un tapis de Pilates et un tapis de yoga?
Les tapis de Pilates sont en général plus épais 6-15 mm que les tapis de yoga 3-5 mm pour soutenir davantage lors d’exercices au sol.
Est-ce que je peux utiliser mon tapis de Pilates pour d’autres choses?
Oui, vous pouvez aussi utiliser votre tapis de Pilates pour faire du yoga, du stretching, ou plus.
Vous pouvez souvent les laver à l’eau et au savon, ou avec un chiffon humide. Vérifiez les instructions du fabricant.
Combien est-ce que je devrais dépenser pour un tapis de Pilates?
Le prix fluctue souvent entre 30 et 150 euros. Un prix moyen de tapis est de 60-80 euros.
Est-ce que je peux trouver un tapis de Pilates qui est trop épais?
Si un tapis est trop épais, vous pourrez perdre l’équilibre dans certains exercices. Un bon tapis de Pilates doit contenir une bonne harmonie entre confort et stabilité.
Comment dois-je nettoyer mon tapis de Pilates?