Vous commencez à vous intéresser au yoga et vous avez besoin de conseils pour choisir le professeur qui vous correspondra le mieux ? Que vous soyez yogiste accompli ou débutant découvrez tous nos professeurs de yoga !
On vous explique tout pour que vous puissiez réserver votre séance et trouver votre professeur de yoga coup de coeur 💫
Vous êtes à la recherche d’une activité relaxante et bénéfique pour votre corps et votre esprit ? Le yoga est une excellente option, et Genève regorge de studios et de professeurs talentueux pour exercer ce sport. En plus de ça, vous avez de la chance ce sport s’adresse à tout le monde ! Que vous soyez actif, sportif, jeune, sénior, femme enceinte, il existe un type de yoga fait pour vous !
Alors, qu’attendez vous ? Déroulez votre tapis et laissez-vous porter par la magie du yoga ! ✨
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Techniques du Yoga |
Description |
|---|---|
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Hatha Yoga |
Douce, basée sur les postures et la respiration. |
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Vinyasa Yoga |
Enchaînement fluide de postures synchronisé avec la respiration. |
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Ashtanga Yoga |
Intense et disciplinée avec une séquence précise de postures. |
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Yin Yoga |
Calme et méditative avec des étirements en profondeur. |
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Kundalini Yoga |
Spirituelle visant à éveiller l’énergie vitale. |
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à échanger avec nos coachs de yoga afin d’explorer vos envies et objectifs. Ils sauront vous guider et vous accompagner sur le chemin du bien-être.
Pour les curieux, voici un article sur les différents types de yoga
Avec Togever, l’avantage c’est que vous avez le choix du lieu : chez vous, en extérieur, dans le studio de yoga, en visio. Tout est possible avec Togever si vous optez pour des cours en extérieur on vous a fait une sélection des meilleurs lieux pour votre cours de yoga à proximité du Lac Léman.
Ce Parc est un endroit idéal pour pratiquer le yoga en plein air, l’espace est vaste et ouvert. De plus, le parc est calme et paisible, ce qui est parfait pour le déroulement du cours.
Le Jardin Anglais est situé sur les rives du lac Léman et offre un cadre magnifique. Le Jardin est également doté de pelouses ouvertes et d’arbres ombragés.
Le Quai Gustave Ador est un endroit idéal car il offre une vue imprenable sur le lac Léman et le quai est long et large, vous avez l’espace pour vous étaler en plus d’être calme et paisible.
Conseils supplémentaires pour votre cours de yoga en plein air à Genève
Apportez votre tapis.
Choisissez un endroit calme et paisible.
Privilégiez le matin ou tard le soir pour éviter la chaleur du soleil.
Appliquez de la crème solaire et portez un chapeau si vous pratiquez en plein soleil.
Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté.
Le yoga, une pratique ancestrale aux bienfaits multiples, vous invite à découvrir une nouvelle dimension de votre corps et de votre esprit.
Bienfaits | Description |
|---|---|
Amélioration de la souplesse et de la force | Renforce les muscles et les articulations, améliorant ainsi votre souplesse et votre amplitude de mouvement. |
Réduction du stress et de l’anxiété | Les postures de yoga et les techniques de respiration favorisent la relaxation et la gestion du stress, réduisant ainsi l’anxiété et améliorant le bien-être mental. |
Amélioration du sommeil | Réduction de l’insomnie et en favorisant un sommeil plus profond et plus réparateur. |
Augmentation de la concentration et de la clarté mentale | Stimulation de la circulation sanguine vers le cerveau, améliorant ainsi la concentration, la mémoire et la clarté mentale. |
Prévention des blessures | Le yoga renforce les muscles et améliore la souplesse, ce qui peut aider à prévenir les blessures, surtout chez les sportifs. |
Renforcement du système immunitaire | Augmentation de la production de globules blancs et en réduisant le stress. |
Connexion à soi-même et à son corps | Le yoga favorise la connexion entre le corps et l’esprit, permettant une meilleure conscience de soi et une meilleure gestion des émotions. |
Si vous voulez en savoir plus sur l’ensemble des bienfaits du Yoga n’hésitez pas à lire notre article.
Togever s’occupe de tout ! Notre équipe a déjà sélectionné les meilleurs coachs, tous certifiés et diplômés.
Vous aurez accès à la totalité de leurs informations personnelles sur notre application : avis, expériences des clients, vidéos de présentation des séances proposées, toutes leurs disponibilités et bien d’autres choses pour choisir au mieux !
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La pratique du yoga nécessite peu d’accessoires pour commencer. Vous aurez seulement besoin :
Le meilleur yoga pour commencer dépend de vos préférences personnelles et de vos objectifs. Cependant, le Hatha Yoga est souvent recommandé aux débutants.
L’avantage du Hatha Yoga réside dans sa nature douce, permettant aux débutants de s’acclimater progressivement aux différentes postures.
Souvent les notes et les avis donnent d’excellentes informations sur les compétences du professeur de yoga et de la manière dont la séance est tenue.
Nous vous recommandons notre article “Les différents types de yoga“.
Au réveil : Optez pour un yoga doux.
Avant le repas : C’est une période idéale pour pratiquer un yoga plus tonique.
En fin de journée : C’est un créneau parfait pour pratiquer une activité tonique et faire travailler l’ensemble des muscles de son corps.
Avant de se coucher : Juste avant de se coucher, privilégiez un yoga de relaxation voire même une séance de méditation. C’est le moment de respirer et gérer son souffle avant de démarrer une nuit apaisée et zen.
Offre valable jusqu’au 1er novembre 2024
Comment choisir un bon cours de yoga ?